БычкиЕсли кто-то ещё сомневается в том, что нет лёгкого способа бросить курить, то пусть прочитает книгу Аллена Карра, которая так и называется “Лёгкий способ бросить курить”.

Вот честное слово – был курильщиком и совершенно не хотел бросать. Мне нравилось курение. Прочитал книгу из любопытства – чего это там такое написано, что огромное количество людей пишут, что бросили. И всё. На самом деле сложно описать все радости отсутствия сигареты в зубах. Просто невероятно, как на самом деле можно прекрасно себя чувствовать!

Спасибо LifeHack.ru за наводку!

Кстати, недавно узнал, что Ричард Брэнсон тоже бросил по методу Карра (его лицо украшает официальный сайт). А ещё на ISDEF немцам рассказывал про книгу – они кивали головой и говорили, что их друзья тоже перестали курить благодаря этой книге. Интернациональная вещь.

P.S. У Дмитрия Смакотина более полный отзыв на книгу.

Бросить курить! Бросить! Курить!

Нашёл тут в одной статье:

"Известно, что медикаментозная терапия, связанная с приемом никотиносодержащих препаратов в виде таблеток, жевательной резинки и даже пластыря, а также лекарств, вызывающих отвращение к табаку, частично снижает выраженность симптомов, обусловленных отказом от курения. "

ПИПЕЦ. Какие могут быть СИМПТОМЫ в отказе от наркотиков? :-) Лохи.

Антоша 2006-06-21 15:06

тока поправочка :) не "бросить курить", а "избавиться от никотиновой зависимости" !!!

lj onecap 2006-06-23 15:06

мне тож помогла но я хотел бросить курить ). еще другу помогла а вот подружке и еще пару хомосапиенсам не помогла. все равно потом начали курить. щас перечитывают %)

Aente 2006-06-24 13:06

"Добрая книга" наконец-то выпустит новый тираж в июне 2006! Всё-таки в интернете у нас меньшая часть населения обретается.

www.dkniga.ru

Аллен Карр возвращается!

Издательство "Добрая книга" сообщает о возобновлении издания бестселлера "Легкий способ бросить курить" и других книг Аллена Карра. По многочисленным заявкам наших читателей после длительного перерыва мы с новыми силами возвращаемся к этому проекту и благодарим всех, кто долго ждал выхода нового издания этой книги, чтобы приобрести ее для своих друзей и близких: спасибо вам за то, что поддержали нас своими звонками и письмами! В июне 2006 издательство "Добрая книга" планирует выпустить в свет второе издание самой известной книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", а в июле - августе выйдут в свет две новые книги этого автора: "Легкий способ избавиться от алкогольной зависимости", "Легкий способ избавиться от лишнего веса".

Издательство также готовит к печати другие книги Аллена Карра; в конце 2006 года на компакт-дисках выйдут в свет в аудиоверсии самых популярных книг автора, в том числе "Легкий способ бросить курить"

Jansen 2006-06-25 20:06

По поводу никотиновой зависимости - кстати, выпустили напиток, содержащий никотин, для облегчения участи курильщиков.

накося 2006-07-01 19:06

97 страниц формата а4

скачиваются моментально

читаются быстро

сберегается большая часть вашего здоровья

заходите скачивайте - рекомендуйте друзьям

Юля Ромашкина 2006-07-13 21:06

А некоторые мужчины бросают курить, когда полюбят кого-то по-настоящему :-)

Роман 2006-07-14 12:06

А некоторые мужчины курят между тем как любят по настоящему, т,е, 3-4 раза за ночь.

Иван 2006-07-18 13:06

Роман, у мужчин, которые курят по 3-4 раза за ночь очень быстро начинает капать с конца ;)

Dmitry 2006-07-20 12:06

В инете есть Google-группа, посвященная как раз этой книге и самому способу избавления от никотина:

http://groups.google.com/group/EasyWayToStopSmoking

Похоже, это реальная возможность объединиться единомышленникам, которым удалось или не удалось бросить курить. Можно поделиться своими впечаления от "Легкого способа" или спросить совета у людей, проверивших его на себе...

PinkPils 2006-07-24 19:06

Книгу прочитала, курить бросила, молодой человек тоже не курит, дышать стало легче, кожо на лице преобрела нежно-персиковый цвет. Теперь пошла эта книга по всем моим курящим друзьям-подругам, многие уже сказали спасибо))))

:) :) :) :)

Dmitry 2006-07-28 13:06

Test

Khabaroff 2006-08-17 10:06

Знаменитый борец с курением заболел раком легких

http://www.medportal.ru/mednovosti/news/2006/08/01/carr/?print=True

Юлия 2006-08-28 02:06

Книга отличная! Бросил курить молодой человек, которого без сигареты вообще представить было трудно! Когда я принесла эту книгу ему(сама при этом курила), он начал ее читать, чтобы доказать мне, что не все, кто прочитал, бросили. Прочитал и... БРОСИЛ. А я тянула еще месяца полтора, т.к. не могла представить свою жизнь без Vogue... Мне казалось, они такие "вкусненькие". Рассталась с молодым человеком, прочитала, бросила. Счастлива и довольна. Теперь есть повод собой гордиться. Теперь книгу читает мама, курильщица с 20-ти летним стажем. Посмотрим, что будет.

Quit Smoking Pro 2006-09-03 13:06

Шутка для тех, кто рубит по англицки :) :

Q. What should you do if your girlfriend starts smoking?

A. Slow down and use a lubricant.

На русский, к сожалению, непереводимо, так как игра слова smoking идет... А курить всем срочно бросать рекомендую, страшная вещь эта зависимость, через 10 секунд после затяжки никотин уже в твоей голове, табачный дым это очень быстро, очень эффективно, не только как зависимость, но и как смертельная, содержащая огромное количество канцерогенов и ядов субстанция, которая убивает тебя. Даже зная, что это тебя убивает, курить все равно хочется очень сильно, это зависимость. Если голодному человеку предложить отравленную еду, он не будет есть несмотря на голод, а вот если предложить курильщику сигарету, и сказать ему, что через какое-то время он, скорее всего умрет от рака, который развился из-за курения, то сигарета все равно будет выкурена, и только фильтр отправится в урну :). И еще насчет книг, книги это хорошо, но бросить курить это личное дело каждого, не получилось с первого, второго раза? Пробуйте еще - рано или поздно получится. Говорят, что люди, которые узнают, что у них рак легких бросают курить в тот же день? :)

Quit Smoking Pro 2006-09-03 13:06

Аллен Карр, совсем недавно, ему сейчас 73 года получил все таки рак легких. Никто не знает, может быть из-за того, что до того, как 23 года назад он бросил курить, он курил 100 сигарет в день, то ли из-за того, что проводил много времени в наполненных дымом комнатах, где курили его пациенты, возможность курить в начале лечения была одним из отличий его клиник, которых он открыл в более чем тридцати странах.

В любом случае, Аллен Карр говорит, что если бы он не бросил курить, он был бы уже мертв лет 20 назад, и что когда 23 года назад он бросил курить, он был счастлив, и чувствует себя счастливым до сих пор.

Dmitry 2006-09-14 03:06

Люди даже не подозревают - насколько это легко - бросить курить.

Есть замечательный и простой способ бросить курить! Способ не требует ни каких-либо лекарств, ни соблюдения строгих диет, ни постоянного жесткого контроля, ни денежных затрат! Он так и называется – “Легкий способ бросить курить”. Да, звучит немного попсово... Но его эффективность просто впечатляет!!! Я это говорю и по собственному опыту, и по опыту людей, которым помог.

Если вы хотите избавиться от никотиновой зависимости - присоединяйтесь к google-группе! Это вполне реально сдалать. И вместе мы вам поможем это сделать!

Для этого:

1. Заходим: http://groups.google.ru/group/EasyWayToStopSmoking

2. Жмем "Присоединиться к этой группе"

3. Если раньше не участвовали в google-группах, то жмите "Подписаться сейчас"

Видеомонтаж 2006-10-09 11:06

Книга - супер!!! 5 лет курения.....сейчас как вспомню что такое сигарета, в дрожь бросает. Не понимаю, как я раньше их курил...

Klayn 2006-10-31 18:06

На пол пути прочтения бросил курить, остальную половину читал уже будучи бросившим, теперь советую ее всем друзьям!

hip_ 2006-10-31 18:06

По поводу зависимости я вам скажу, что это все просто психологическая привязанность заполнять свое время держа сигарету и пуская дым... Как бросить? Да просто нужно придумать себе замену.. именно замену, т.к с точки зрения психологии отказатся от чего-то вообще сложнее, чем заменить это чем то другим. Сам пробывал :)

hip: Совершеннейший бред -- никакая это не психологическая зависимость, а натурально никотиновая (наркотическая). Если вы пару раз ударитесь об стенку, вам что, захочется ещё биться? И тогда вы будете искать замену стенке (ватой её оббить...)?

Прочитайте лучше книгу ;)

XOPOIIIO 2006-10-31 19:06

Да, про заменить и психологическую зависимость это мягко говоря не правда. Зависимость не только психологическая, и заменять ее не надо, надо просто осознать, что это не вы хотите курить, а ваш организм требует очередную дозу никотина.

sober 2006-11-01 08:06

Если кого-то мучает вопрос "как бросить курить?", то вам можно посоветовать заглянуть на этот сайт: (удалено), посвященный именно этой проблеме. Если вам сейчас приходят в голову мысли, что вот, опять, будет рассказываться как курение вредно, как это губит здоровье, как воздействует на окружающих, и вообще, каким надо быть волевым человеком, чтобы избавиться от пагубной привычки и т.п. ... вы ошибаетесь. Автор сайта, Тимур Дебилов (который сам был заядлым курильщиком, и, поэтому знает, что это такое), разработал собственную уникальную методику, использующую особые психологические механизмы избавления от курения. И это не пустые слова. Ведь, если подумать, таких методик было уже тысячи. Но, наверное, такого подхода к курящему человеку, который использует система, разработанная Т. Дебиловым, еще не применялась. Ведь, по сути, никто не задумывается, почему я начал курить, зачем мне это, что меня к этому привело, вообще - чем курение хорошо? Проанализировав это, избавиться от курения не так уж сложно (обещается, что период ломки пройдет через 3 дня). Читая отзывы людей и сообщения на форуме (коих количество уже больше 20000) сомнений в действенности методики не возникает. Насчет сайта - очень приятный дизайн, и, что очень радует - автор не скрывает своих координат - значит, ему нечего скрывать, и каждый, кто хочет, может с ним связаться и задать вопросы. На сайте можно подписаться на Краткий Курс - в нем подробная информация о методике, а также немного методических материалов. По отзывам - некоторым удается бросить курить при помощи только лишь Краткого Курса.

Ага, sober, ты иди-ка ты спамить куда-нибудь в другое место, идиот!

XOPOIIIO 2006-11-01 14:06

Дмитрий, что с настроением? Человек по делу написал, в тему поста. И явно не идиот.

Иван 2006-11-01 14:06

Хорошо:

человек вероятно проспамил свой платный сайт, потому и реакция соответствующая ;) Книгу Карра, кстати, можно найти бесплатно в рунете. Но читать ее с монитора не круто.

Сам курил 10 лет, бросил после книги Карра и уже почти год не курю. Очень рекомендую.

XOPOIIIO 2006-11-01 14:06

Дмитрий, Иван, это не совсем спам, так как в тему поста, т.е. не просто зашел робот, или чел. в режиме робота и куда попало залимонил текст, а все таки более менее осмысленное действие. К тому же тема благородная, даже если у чела и платный сайт и платные услуги помощи бросающим курить, это в любом случае помощь людям, и да, можно сказать, что он проспамился, но не дело обзывать его дебилом, да еще менять в теле мессаги фамилию на Дебилов. Вроде как-то некрасиво, или только мне так?

XOPOIIIO: Этот человек вставил аффилейтную ссылку на сайт. Было бы нормально, если бы здесь оставил оригинальный комментарий кто-то с самого сайта. А этот текст - заготовка для партнёров этого сайта (вот что гугл выдаёт).

XOPOIIIO 2006-11-01 20:06

Дмитрий, лично я не знал что ссылка была аффилиейтной. А если даже и так все равно не вижу повода для идиотов и присвоении фамилии Дебилов человеку, который просто организовал для своего сайта/сервиса аффилиейт программу. Лично он не виноват, что под его программу подписался спамер аффилиейт. Ему кстати можно написать наверно, и аккаунт этого горе аффилиейта будет наверное удален. Короче, я не знаю лично ни этого горе аффилиейта, ни автора проспамленного сайта, но мне кажется в вопросах здоровья людей, нужно быть более осторожным и в данном случае Дмитрию стоило либо просто удалить аффилиейт ссылку, (поставить обычную с тегом ноуфоллоу), либо удалить этот пост, хотя если этот сайт/сервис пусть даже одного человека избавит от удаления легкого, то может быть лучше было оставить как можно больше информации и позитива для тех, кто действительно хочет завязать с никотиновой зависиомостью?

Мне бы очень хотелось, чтобы моя точка была ясна. И мне действительно хочется, чтобы как можно больше людей было свободно от никотиновой зависимости, как впрочем и любой другой наркозависимости.

XOPOIIIO:

Я так и сделал. Сами виноваты -- нельзя так призывать людей "спамить". К тому же, я у них antispam-policy не заметил. Сравните -- http://www.blogjet.com/reseller/.

Насчёт Дебилов -- это шутка. Замаскировал фамилию, чтобы никто не понял :). Я же не обзывал автора курса дебилом -- возможно, он нормальный человек.

> Мне бы очень хотелось, чтобы моя точка была ясна. И мне

> действительно хочется, чтобы как можно больше людей было

> свободно от никотиновой зависимости, как впрочем и любой

> другой наркозависимости.

Мне тоже. Поэтому, пускай читают книжку :)

sober 2006-11-02 08:06

Детский сад какой-то. Не согласен ты как админ с размещением ссылки - удали. А так и фамилии менять, обзываться, бегать стучать - ... слов нет.

А тот же блогджет, который ты в пример привел, наказывает только за рассылку по email: "If an affiliate uses unsolicited email to advertise BlogJet".

Учите албанский, юноша.

XOPOIIIO 2006-11-02 09:06

sober, просто то, что ты запостил, никого не порадовало, скажем мягко, лично по мне, ты не сделал ничего плохого, но и хорошего тоже мало коенчно. Вот если бы ты приложил усилия и написал например как тот курс, про который пишешь, пересекается с Аллен Карром, а не просто туповатый рекламный текст, то это был бы праздник какой-то...

Всё, тема закрыта.

max 2006-12-20 22:06

Для ленивых: здесь эту книгу можно слушать в аудиоформате - http://boomp3.com/m/c31d1aa80165

Slavon 2007-01-19 15:07

гы, жжот не по децки Юля Ромашкина и все ей подобные. Знаю людей, которые скуривали по 3-5 сигарет в день, а потом "героически" бросили и жутко этим гордятся, а таких как я считают слабовольными. Я начал курить в 14 лет, щас мне 25. Последние года 3-4 скуриваю стабильно как минимум пачку. В последние месяцы кое как перешел на суперлегкие. Работая на нынешней работе, которая сидячая и требует помимо немалых мозговых усилий еще и повышеной бдительности и расторопности, я понял что надо переходить на здоровый образ жизни. Пару недель назад серьёзно решил бросить. Решил отказаться моментально. День-два попыток не курить вобще ни к чему не привели - расстроился пил водку 2 дня, все это время не курил, не закурил и в следующие 3 дня. Симптомы, я к ним психологически был готов - бессоница, отсутствие аппетита, апатия, повышенное потовыделение, расстройство желудка, потом сломался, жутко напугала нарастающая боль в горле (точно как при ангине) и сердце. Пока был в небольшом отпуску скуривал по 3-5 сигарет, выйдя на работу - все началось по старому. Щас думаю попробовать так называемые заменители. Может все таки получится. А на счет книги.... Качать ее откуда?:)

ИнгаК 2008-06-03 10:08

А я курила 4 года, пару раз бросала, но срывалась, Ален Карр не помог,

даже дочитать не смогла, скука какая-то, прочла Бросим курить вместе. Помогло!

Кстати книга больше расчитана не

на психологическую, а на физиологическую зависимость, в книге

описывается девять дней, в течении которых происходит адаптация

организма к жизни без сигареты, описываются возможные ощущения и

советы по каждому дню, как справляться с ними (руки тянутся ко рту,

прочее). Мне помогло то, что автор описал каждый день и советы по нему,

это и помогло проще все становится когда знаешь почему, что и как, а

общий курс мне кажется поверхностным. Сумбурно описала сорри :)

уже не курю пол года надеюсь и дальше не сорвусь :)

ИННА 2008-12-20 01:08

Я курила 15 лет (с подросткового возраста) по 2 пачки в день, были попытки бросить курить- неудачные. И я поставила на этой затеи крест( я всего лишь слабая женщина с отсутствием силы воли и здравого смысла).Книгу Алена Карра мне подсунула мама (она все-таки не оставляла надежду спасти свою единственную дочь), я клятвенно пообещала прочесть ее, как только будет время (наверное не надо говорить,что время так и не нашлось) . Где-то через пол года эта книжка случайно попалась мне на глаза. Заняться было нечем и я решила ее прочитать.Я абсолютно не собиралась бросать курить (до Нового года оставался месяц- не самое подходящее время для таких ЖЕРТВ)и потом я не верила, что эта книга сможет мне помочь бросить курить(все о вреде курения я знала и так: и что это никотиновая зависимость , и что курение убивает меня и т.д и т.п.)) и зная все это я так и не бросила курить.Однако дочитав книгу до конца я выкурила и затушила свою последнюю сигарету. Я не курю 20 дней.Я понимаю, многие скажут, что это не срок и с одной стороны они правы ( я не курила 9 месяцев, когда была беременна и 4 месяца, пока кормила грудью- а потом опять начала!!!)Но есть разница: тогда я постоянно думала о сигарете, жадно вдыхала дым,когда рядом кто-то кутил,сейчас меня абсолютно не тянет курить,причем произошло это пока я еще читала книгу. Я скептик и не раз бросала курить, по этому я упорно ждала когда же у меня наступит никотиновый голод. Прошло уже 20 дней а он так и не наступил.И по этому я точно знаю, что это была моя последняя сигарета- Я БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ КУРИТЬ!!! Следом за мной эту книгу прочел мой муж- он не курит уже 15 дней! Всем рекомендую- ЭТО САМЫЙ ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ ( только дочитайте книгу до конца и только потом утверждайте, что она вам не помогла) из моих друзей и родственников никто не верил,что я когда нибудь не буду курить, таким безнадежным я была курильщиком.